3종

허리 디스크는 다양한 증상과 원인에 따라 세 가지 주요 유형으로 나뉘며, 각각에 맞는 치료법과 예방 방법이 중요합니다. 허리 통증과 다리 저림 등 대표적인 증상을 정확히 이해하고, 적절한 운동과 생활습관 개선을 통해 재발을 막는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 허리 디스크 3종의 특징부터 증상별 맞춤 치료법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방 팁까지 자세히 안내합니다. 건강한 … 더 읽기