시가

동지는 24절기 중 하나로, 해가 가장 짧고 밤이 가장 긴 날입니다. 정확한 동지 시각을 아는 것은 건강 관리와 일상 리듬 조절에 매우 중요합니다. 특히 면역력 강화, 수면 패턴 개선, 체내 생체 시계 맞춤에 도움을 줍니다. 본 글에서는 동지의 의미와 정확한 시간을 비롯해 건강에 미치는 영향과 실생활에서 활용할 수 있는 방법들을 자세히 다룹니다. 동지 시기를 제대로 … 더 읽기