디스크에

목 디스크는 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환 중 하나로, 목 통증과 함께 다양한 신경 증상을 유발할 수 있습니다. 필라테스는 목 주변 근육을 강화하고 자세를 개선하는 데 도움을 주어 목 디스크 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 잘못된 운동법이나 과도한 무리로 인해 증상이 악화될 위험도 있으므로 전문가의 지도 아래 적절한 운동이 필요합니다. 이 글에서는 목 … 더 읽기