당뇨에찰밥좋은가요

당뇨 환자에게 찰밥이 좋은지, 그리고 혈당 관리에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 찰밥은 일반 쌀밥보다 식이섬유가 풍부하고 소화 속도가 느려 혈당 상승을 완만하게 만드는 장점이 있습니다. 하지만 섭취량과 조리 방법에 따라 혈당 변동에 차이가 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨와 찰밥의 관계, 건강한 식사 선택법, 혈당 관리 팁까지 자세히 살펴보겠습니다. 당뇨와 찰밥, … 더 읽기