물을 많이 마시면 노폐물 배출, 피부 개선, 혈액 순환, 간 보호 등의 좋은 점들이 있는데요. 그렇다보니 물은 많이 마실수록 좋다는 인식이 박혀 있는데요. 


물만 잘 마셔도 피부는 물론 건강에도 무척 좋은 것은 사실입니다. 


물 많이 마시면 안좋은점


하지만 무엇이든 과한 것은 좋지 않듯 아무리 좋은 물이지만 너무 많은 양을 마시게 되면 손과 발이 붓거나 저나트륨혈증에 걸릴 수 있기 때문에 너무 물을 많이 마셔야 한다는 강박관념을 가지고 마시지 않는 것이 좋습니다. 


물 많이 마시면 안좋은점


또 물 많이 마시면 안좋은점 중 하나가 화장실을 자주 간다는 것입니다. 물을 마시면 노폐물 배출에 좋다는 것이 바로 이와 관련이 있을텐데요. 



바쁜 업무 중에 화장실을 너무 자주 가게 되면 본의 아니게 눈치를 봐야 하는 상황이 생길 수 있어 건강에 좋기는 하지만 화장실을 자주 가다 보니 좋은 것만은 아닌 것 같습니다. 


물 많이 마시면 안좋은점


또한 식사 중에 물을 많이 마시는 습관을 가진 분들이 있는데요. 식사 중에 물을 많이 마시게 되면 소화액이 묽어져 소화력이 떨어지게 되므로 물은 밥 먹기 30분에서 1시간 정도 전에 마셔주면 과식을 예방할 수 있고 식사 후에도 1시간 정도 후에 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 



이상으로 물 많이 마시면 안좋은점에 대해서 알아보았습니다.